Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 58,32g | Węglo: 222,80g.
Śniadanie: SPAR Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Albany Everyday Brown Bread, Scrambled Egg . Lunch: Sliced Ham, Garlic Bread, Scrambled Egg . Obiad: All Gold Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Sliced Ham, Nola Mayonnaise, Albany Brown Bread. Przekąski/Inne: Nutriday Yogurt, SPAR Milk Tart, Woolworths Cinnamon & Sugar Pancakes, Jungle Energy Bar Berries. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 45 EZ - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|