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hello
et bah je vous dit les amis de puis 6jours je bois de l'eau chaude au citron tout les matins agin j'ai perdu vite de poids ça marche youpi!!sans oublier biensur manger équilibré et faire 1heure de sport 6jours sur 7 gainage et cardio👌🏽no pain no gain💪🏽
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59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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988 kcal
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Tłusz: 30,96g | Białk: 39,63g | Węglo: 139,17g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, Bjorg Lait d'Avoine, Thé Menthe, Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir 70%, Oeuf sur le Plat, Café, Graines de Chia Séchées. Lunch: Jus de Citron, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aldi Filet de Limande Meunière . Obiad: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Jardin Bio Sirop d'agave, Gervais Le Petit Suisse . więcej...
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1773 kcal
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Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Przysiady - 6 minut, Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Agin... La ville ? 😆. Bravo pour tes efforts 👍
28 lip 21 przez użytkownika: emy2222
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lol oui ça marche l'eau tiède citronnée à jeun. une de mes amies à perdu du poids grâce à cela👍😁
28 lip 21 przez użytkownika: Marianson.L
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Correcteur automatiquement..
28 lip 21 przez użytkownika: amygh85
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