Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 142,80g | Węglo: 360,66g.
Śniadanie: Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Goma de Tapioca, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Santa Helena Paçoquita (20g) , Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Maçãs Gala, Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Abacate, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|