Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 119,43g | Węglo: 141,34g.
Śniadanie: Sadia Filé de Peito de Frango, Vida Veg Iogveg Coco, Mamão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Crepioca. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Blue Diamond Almond Breeze Baunilha. Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Aveioca Salgada, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Przekąski/Inne: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Naära Colágeno Hidrolisado. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|