Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 79,23g | Białk: 59,52g | Węglo: 113,46g.
Lunch: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana com Aveia e Canela, Pão com Manteiga. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabellacriss
|