Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 106,60g | Węglo: 205,46g.
Śniadanie: Café, Banana-Maçã. Lunch: Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Knorr Spaghetti Integral. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|