Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 151,46g | Węglo: 275,27g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Barre de Crème Glacée ou un Bâton Enrobé de Chocolat, Auchan Biscottes, Carottes, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps , Melon Galia, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Glaces à la Vanille, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|