Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 92,25g | Węglo: 119,39g.
Śniadanie: Milbona Skyr Natuur, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Lunch: Milbona Kaas 30+ Jong, Vomar Molenaar Boerenpompoen. Obiad: Maribel Frambozen Jam, Lidl Skyr Naturel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kleine Krieltjes, AH Kogelbiefstuk, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Przekąski/Inne: AH Kersen. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|