Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 79,47g | Białk: 124,20g | Węglo: 185,03g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Chorizo Doux Farfalles Piperade Bassue. Obiad: Carottes, Auchan Baguette de Pain Classique, Aldi Brie, Monique Ranou Tomates Farcies Riz à la Tomate. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|