Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 46,70g | Węglo: 218,08g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Nasi Goreng, Monde Pie Bis. Lunch: Mie Telur Kering, Nasi Putih. Obiad: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Hydro Coco Original, Pisang Goreng. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|