Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 123,53g | Węglo: 210,08g.
Śniadanie: Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Dolce Gusto Nescau, Seara Patê de Presunto. Lunch: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Turma da Mônica Maçã, Ponkan, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Przekąski/Inne: Pullman Pão Artesano Original, Café, Parmalat Leite em Pó Integral, Perdigão Mortadela de Frango, Schreiber Queijo Mussarela. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 45 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|