Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 105,28g | Węglo: 196,85g.
Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Phare d'Eckmühl Thon au Naturel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Petles de Konjac, pastèque, pomme. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|