|
Good morning FS friends! Been hovering between 126.2 and 126.4 lately. You mean I CAN increase my intake and not immediately gain 5lb? I'm ok with this. Gonna hold out at 1400Cal with workouts every other day and see how that holds up. Arms are a little tired today but not sore - so I'm ready to hit the gym this evening. Still getting my 10k steps every day.Today is the last day before my final exam. 🌻
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 44,91g | Węglo: 203,05g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Lunch: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, The Snack Factory Pretzel Crisps - Chipotle Cheddar, Plum, Grapes (American Type, Slip Skin), Banana. Obiad: Life Cuisine Spicy Sausage & Riced Cauliflower Bowl. Przekąski/Inne: Edy's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream, Dunkin' Donuts Mocha Iced Coffee, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. więcej...
|
|
647 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Samsung Health - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
you are doing a wonderful job and best of luck on your exams that's a lot of hard work
29 lip 21 przez użytkownika: ridemariel
|
Thank you! I'm so glad I'll be getting a break before fall, even if it is only a couple weeks.
29 lip 21 przez użytkownika: Joe Alec
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|