|
setelah 4bln rest gak diet sama skali. naik lagi dooong. gpp, yuk mulai lagi yuk. bismillah
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 77,42g | Węglo: 154,22g.
Śniadanie: Uleg Sambal Bawang , Tahu, Putih Telur, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dimsum. Obiad: Kerupuk Udang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Pancong, V-Soy Golden Grain. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfiyah fia
|