Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2014
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 65,46g | Białk: 153,89g | Węglo: 157,28g.
Śniadanie: Eiklar, Rührei, Ternäben Forellenfilets, Almette Kräuter, REWE Reiswaffel, Top Mare Räucherlachs. Lunch: WestfalenLand Wintersteaks, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Obiad: Frischkäsefass, Reiswaffel, Räucher-Lachs. Przekąski/Inne: Urkrostitzer, Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsener, REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|