Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
702 kcal
|
Tłusz: 25,69g | Białk: 53,20g | Węglo: 59,21g.
Śniadanie: Sütaş Kaşar Peyniri, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Hindi Füme 7/24. Obiad: Birşah Ayran, Tat Kinoa Tohumu, Hindi Eti. Przekąski/Inne: Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Burch Karabuğday Patlağı , Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kevser iffet
|