Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 60,88g | Węglo: 174,00g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Wortel Dimasak, Kecambah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Przekąski/Inne: Blue Band Mentega, Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, ABC Saus Sambal , McDonald's Iced Lemon Tea, Pentol, Belfoods French Fries, Mony Oats. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Princessgemuk
|