Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 89,63g | Białk: 112,24g | Węglo: 258,76g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Kiwi, Hacendado Cereales Espelta 0%, Mercadona Leche de Avena. Lunch: Red Bull Red Bull, Milka Chocolate con Galleta , Pascual Leche Entera, Café, Pepino (Pelado), Pescanova Palitos de Cangrejo, Pan Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates. Obiad: Café, Pascual Leche Entera, Tiramisu, Chef Select Salsa Setas, Trattoria Alfredo Ravioli de Setas, Quesadilla de Pollo y Queso. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Orbitrek - 18 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|