Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 54,61g | Białk: 90,09g | Węglo: 100,61g.
Śniadanie: Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Kering Tempe, Mie. Lunch: Rendang, Nasi Putih, Cumi Goreng, Tahu Goreng. Obiad: Rendang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mentimun (Kupas). więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|