Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 112,09g | Białk: 109,97g | Węglo: 84,78g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Белебеевский Сыр Российский, Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски , Tuc Крекер с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Obiad: Морковь по-Корейски, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Przekąski/Inne: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|