Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 97,54g | Węglo: 129,07g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Batata Doce Frita. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Hellmann's Maionese, Panco Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miiehercules
|