Dziennik مودة ..., 01 sie 21

Profil مودة ... | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

اول تلاتة كيلو اخسرهم فى رحلة الصيام المتقطع يارب اكمل عندى امل كبير انى ربنا هيكرمني وهوصل للوزن اللى يرضيني

101,5 kg Do tej pory straciłeś: 6,5 kg. Wciąż do stracenia: 16,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 sierpnia 2021:

1104 kcal

Tłusz: 49,27g | Białk: 47,70g | Węglo: 121,43g. Śniadanie: جبنة الفيتا, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Lunch: بلح, تفاح بلدي تفاح بلدي, موز موز, المراعي زبادي. więcej...

3432 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ان شاء الله تكملي و ربنا يكرم... عندي سؤال: النزول ده صيام متقطع فقط؟ ولا تحديد معاه وجبة واحدة فقط؟ ولا مراقبة سعرات؟ عشان انا عايز ابدأ انا كمان

01 sie 21 przez użytkownika: shiko615

صيام متقطع ورياضه بروح چيم ست ايام بالاسبوع مش بحرم نفسي وياكل من أكل البيت العادى النشويات فى وجبه وحده بس فى اليوم واعتماد ٩٥/ على سكر ستيفيا

01 sie 21 przez użytkownika: مودة ...


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi مودة ...

Zobacz Pełną Historię

Dziennik مودة ..., 01 sie 21

Skomentuj

Historia Wagi مودة ...