Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 67,13g | Węglo: 191,90g.
Śniadanie: Mulino Bianco PlumCake, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. Lunch: Pane Comune, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Original, Barilla Farfalle, Mutti Passata di Pomodoro. Obiad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso Basmati (Cotto), Chili con Carne con Fagioli. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Yogurt al Naturale. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|