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Desde hoy espero ir en bajada.
Al llegar a Valdivia me descuidé, pero recién desde ahora pretendo volver a cuidarme como es debido. Confío en que se iniciará un buen proceso.
Espero ser consistente en mi propósito. El cual es bajar al menos 1kg al mes desde aquí a fin de año, es decir, serían 5kg menos a esa fecha. Mi peso meta es de 57kg. a finales de diciembre.
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1586 kcal
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Tłusz: 80,49g | Białk: 66,16g | Węglo: 151,00g.
Śniadanie: PF Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Integral , Huevo Frito, Palta. Lunch: Kraft Mayonesa Light, Sardinas en Salsa de Tomate, Cuscús (Cocidos). Przekąski/Inne: Selz Galleta Cracker, Colun Manjar, Nutra Bien Braunichoc. więcej...
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stała waga
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