Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 36,12g | Białk: 57,66g | Węglo: 138,08g.
Śniadanie: レモン果汁, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水. Lunch: チーズ, 生卵, もへじ 米粉, ズッキーニ, 半熟ゆで卵, 紅茶. Obiad: 緑茶, 東洋水産 茶そば, ビート, わかめ, フジッコ 蒸し大豆. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, パイナップル, コーヒー, ソーダ水. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|