Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2011
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 64,92g | Węglo: 241,06g.
Śniadanie: Bananas, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Avacado, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas, Light mozzarella, sun dried tomato & basil Cheese Wedges (Laughing Cow). Obiad: Light Swiss Original, Apples, Nonfat Plain Greek Yogurt, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, Oven Roasted Chicken Breast, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas. Przekąski/Inne: Red Bull Sugarfree, Coke Zero, Sugar Free Sweet Berry Gum, Natural Almonds 100 Calorie Pack. więcej...
|
|
3290 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|