Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 96,34g | Białk: 71,14g | Węglo: 295,30g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Torta de Frango, Kibe Assado, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Sodiê Delícia de Leite II, Cenouras. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|