Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 26,22g | Białk: 132,64g | Węglo: 96,11g.
Śniadanie: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat) . Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) , Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Przekąski/Inne: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|