Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 91,17g | Węglo: 78,70g.
Śniadanie: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, ギリシャヨーグルト, 冷凍ブルーベリー. Obiad: ささみ, 緑茶, わかめ, サラダ, 卵, もへじ 米粉, ズッキーニ, チーズ. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ソーダ水, フラックスオイル. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|