Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 36,13g | Węglo: 190,02g.
Śniadanie: Blueberries, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee, Western Family Coffee Whitener, Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement. Lunch: Almonds, Strawberries , Chia Pudding. Obiad: Radish, Cauliflower , Broccoli . Przekąski/Inne: Kraft Smooth Peanut Butter, Munchies Snack Mix, Chapman's Vanilla Ice Cream Cones. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|