Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 13,73g | Białk: 77,33g | Węglo: 169,32g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Mu-Mu Doce de Leite, Dom Diego Pão de Forma, Batata Doce Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru, Pão de Centeio Integral. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 1 godzina, Academia - 1 godzina, Caminhada - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|