Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2164 kcal
|
Tłusz: 83,25g | Białk: 79,10g | Węglo: 256,92g.
Śniadanie: Fuchs Pan Molde Integral, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Jumbo Palta Hass, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Café. Lunch: Cebollas, Lider Tomate, Porotos con Riendas. Obiad: Vino Merlot, Lasaña de Carne. Przekąski/Inne: Jumbo Torta Red Velvet, Chocolate, Frutillas. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|