|
Não consigo sair do 67... faz quase 1 mês já 😔. consumindo 1300 kcal diária e de exercício corrida ou caminhada 3 x na semana.
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 110,98g | Węglo: 136,62g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Golden Foods Anel de Cebola Premium, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Panqueca de Carne Moída. Obiad: Fritz & Frida Feijão Carioca , Vagem Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Panco Sequilhos, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Filé de Frango Grelhado, Goma de Tapioca, Semente de Chia, Ovo, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticia leme
|