|
Premier objectif : CHECK ! 💪🏻🥳
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 28,11g | Białk: 63,80g | Węglo: 149,77g.
Śniadanie: Fraises, Auchan Yaourt Nature 0%, Jardin Bio Graines de Chia, Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Bonduelle Pois Chiches Cuits dans Très Peu de Jus, Cerises Douces, Semoule Cuite, Carrefour Lentilles en Conserve, Taboulé Libanais. Obiad: Bonduelle Pois Chiches Cuits dans Très Peu de Jus, Cerises Douces, Semoule Cuite, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Lentilles en Conserve, Taboulé Libanais. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|