Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 136,31g | Węglo: 235,72g.
Śniadanie: So Good Bakso Ayam, Tempe. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Dimasak Hidup-hidup, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Kecambah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Keripik Pisang, Pepaya, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Kacang Asin Sangrai Kering, Singkong Goreng. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|