Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 80,59g | Węglo: 225,74g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Bacang, Risoles. Lunch: Tempe Goreng, Pepes Tahu, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|