Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 90,92g | Węglo: 115,57g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Flakes, Shoppers Value Mixed Fruit, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lunch: Weight Watchers Cheese Stick, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Oberto BBQ Pork Jerky. Obiad: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Cauliflower, Chicken Breast, Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Zinfandel Wine, Beer Nuts, Blue Bunny Sweet Freedom No Sugar Added Chocolate Ice Cream. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Suzy May Blackfly
|