Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 40,51g | Białk: 43,44g | Węglo: 102,91g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зимовье Фасоль Стручковая, Макароны Отварные. Obiad: Очаковский Квас, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Миндаль Фасоль Тушеная с Овощами. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
12000 шагов - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|