Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 75,98g | Węglo: 134,09g.
Śniadanie: Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen, AH Skyr Ijslandse Stijl. Lunch: AH Filet Americain Peper, AH Pain de Bastille. Obiad: AH Blauwe Bessen, AH Skyr Ijslandse Stijl, Molenland Jong Belegen 48+, AH Fusilli, Pastasaus a la Martine. Przekąski/Inne: AH Kersen. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|