Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 57,11g | Białk: 94,31g | Węglo: 125,46g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Физалис, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Панна котта. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные . Obiad: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Булгур (Вареный). więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|