Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 23,40g | Białk: 61,84g | Węglo: 93,27g.
Śniadanie: San Mar Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: LeBon Peito de Frango Empanado. Przekąski/Inne: Coxinha de Festa, Café com Leite Integral, Pudins de Banana. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Pranie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaispmartins11
|