Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2014
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
722 kcal
|
Tłusz: 19,50g | Białk: 87,15g | Węglo: 42,59g.
Śniadanie: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Mushrooms , Spinach , Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Northern Catch Original Chunk Light Tuna in Water, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Grimmway Farms Baby Carrots, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
|
|