Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 53,14g | Węglo: 212,62g.
Śniadanie: Naraya Corlake, Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Sosis Solo. Lunch: Kue Selai Kacang, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Nabati Nextar, Naraya Oat Choco (20g), Bakso Daging Sapi, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Bawang Bombay, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Obiad: Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Bandeng Presto, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga. Przekąski/Inne: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Kerupuk Beras. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|