Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 42,93g | Białk: 70,76g | Węglo: 97,75g.
Lunch: Cenouras, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Beterrabas, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Obiad: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Twix Twix (15g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Royal Fermento em Pó Químico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Farinha de Aveia, Nutella Nutella, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ovo. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellsa.adelinah
|