Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 30,05g | Białk: 112,25g | Węglo: 204,94g.
Śniadanie: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original. Lunch: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Makaroner, Green Giant Majs Saltfri, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk. Obiad: Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Ostsås, Makaroner, Gouda eller Edamer Ost. Przekąski/Inne: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Frebaco Persika Hallon Müsli. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|