Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 25,97g | Białk: 80,13g | Węglo: 174,45g.
Śniadanie: Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Vegeta Суп из Чечевицы, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Obiad: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galleti Бальзамический Крем, Фасоль с говядиной. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original Round Crispbread, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Клубника, Дыня Торпеда, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|