Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
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61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1441 kcal
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Tłusz: 68,47g | Białk: 61,79g | Węglo: 147,49g.
Śniadanie: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー, レモン果汁, 水. Lunch: 酢, 甘酢, フラックスオイル, コーヒー, ビート, バター, そば粉クラッカー, サーモントラウト, チーズ, 卵, もへじ 米粉, ズッキーニ. Obiad: 緑茶, いなり寿司, ご飯, わかめ, 大根, 味噌汁, 豚肉炒め, あけぼの ツナ缶, きゅうりの酢の物. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, ハーブティー（カモミールを除く）, レモン果汁, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, 紅茶 （無糖）, 共立食品 アーモンド&カシュー. więcej...
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1537 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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