Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 55,53g | Białk: 65,76g | Węglo: 156,65g.
Śniadanie: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão, Ameixa Seca. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Couve-de-Folhas, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete. Obiad: Macarronada. Przekąski/Inne: Ameixa Seca, Mamão, Banana, Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|