Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 76,00g | Białk: 101,97g | Węglo: 149,36g.
Śniadanie: Evernat Pain Muesli Raisin Noisette Amande . Lunch: Nescafé Cappuccino Noisette, Deluxe Confit d'oignons , Gratin Dauphinois, Bavette de Boeuf. Obiad: Planet Sushi California Saumon, Eat Sushi Sashimi Saumon, Sushi Shop Salade de Calamars. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Praliné Noisettes, Ethiquable Chips Salées Banane Plantain. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|