Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3227 kcal
|
Tłusz: 90,57g | Białk: 111,90g | Węglo: 312,43g.
Śniadanie: فول مدمس فول مدمس, Sunflower Oil, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Lunch: فول فول مدمس, كيكة شيكولاته 2 X Long Chocolate Cake . Obiad: Hershey's شوكليت بالحليب واللوز, ترمس مسلوق, Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. Przekąski/Inne: Hershey's شوكليت بالحليب واللوز. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 2 minut, Piłka Nożna - 1 godzina i 27 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abanoub Nabil
|